Теория – дело нужное, но без практики это только разговоры. Поскольку вы только начинаете понимать часть того, что вы уже прочли, необходимо практически это почувствовать на уровне ощущений и чувств.

Есть два способа понимания – через объяснения и через практический опыт. В первом варианте вы постепенно все пытаетесь осмыслить и понять разумом. При этом ваш мозг потихоньку, не спеша, на протяжении нескольких лет будет впитывать и перерабатывать полученную информацию, незаметно изменяя вас, а вы, так же постепенно, будете меняться и становиться другой. Так же постепенно у вас начнут проявляться  всевозможные паранормальные способности, появится необъяснимая внутренняя сила, многое станет понятным и естественным.

Во втором варианте вы получаете практический опыт, но объяснений ему у вас нет. Зато вы познали, вы ощутили нечто на "собственной шкуре". И стоит вам после объяснить, что это было, как все сразу становится понятным.

Пример: Допустим, вы никогда в жизни не ели мороженое. Я стою перед вами и его ем. Вы спрашиваете – Что это? Я начинаю объяснять, что такое мороженое – мол, это молоко, сахар, краситель, вода и так далее. Потом в красках описываю процесс его изготовления. Далее, как можно точнее, пытаюсь передать его вкус и мои ощущения при еде. Я буду очень стараться как можно точнее все рассказать и объяснить. В конце концов, после многочисленных уточняющих вопросов, вы получите какое-никакое представление о мороженом, хотя так и не будете знать его вкуса.

А если бы вместо этих долгих объяснений я просто дам его вам попробовать? Попробовав его, вы опять же спросите – что это было? Я отвечу - это мороженое и дам те же объяснения. Все! Вы сразу, тут же, поймете и будете знать, что такое мороженое. Таким способом учатся познавать мир маленькие дети. В силу того, что второй способ объяснения обладает потрясающей скоростью и эффективностью, он также и неимоверно и опасен для психики из-за невозможности тут же его объяснить и осмыслить. Человек всегда боится неведомого и незнакомого.

Представьте, что вас столкнули, БЕЗ ОБЪЯСНЕНИЙ, нос к носу с чем-то необычным, не укладывающимся у вас в голове, в вашем понимании, с жуткой мистикой и кошмаром. Так легко и психом стать, а то и просто умереть от страха. Это может отбить всякую охоту слушать последующие объяснения. Но еще хуже стать фанатом вещи, которая вас покорила и очаровала. Фанатик не думает, не вникает, не принимает объяснений. Он просто принимает за единственную истину, то, что ему сказало авторитетное и уважаемое лицо. Просто на основании того, что «истину» изрекло ну очень авторитетное, и ну очень уважаемое для фанатика лицо. Это, действительно, самое худшее, что может случиться с человеком.

Для того чтобы не терять голову и не впадать в крайнюю недоверчивость или в пустой фанатизм ни в первом, ни во втором случае, а быть полностью объективным, необходимо уметь управлять своим телом и психикой, быть открытым и восприимчивым. Поэтому мы начнем с легкого знакомства с возможностями человеческого тела и его психики путем выполнения упражнений, попутно объясняя, что, как и почему. Упражнений будет немного. Я мог бы предложить вам сотню-другую различных упражнений для тренировки психики и тела, но я намеренно ограничиваю их количество. Вы сами можете найти их в литературе. Жизнью доказано, что если предложить человеку тысячу упражнений, то он не будет делать ни одного. Но дайте ему только одно, и человек будет его добросовестно и с интересом практиковать. То, что предлагаю я, есть необходимый минимум. И я не требую регулярного их выполнения. Делайте, когда будет охота и интерес. Итак, запоминайте и вникайте:

Упражнение №1: Делать его нужно перед сном, уже лежа в постели. Желательно, чтобы ничто не отвлекало. Ваша задача – остановить мысли в голове. Все мы, постоянно, на протяжении дня ведем мысленный, внутренний диалог сами с собой. Постоянно о чем-то думаем, размышляем, планируем, задаем вопросы, отвечаем на них и так далее. По инерции, перед тем как заснуть, мы также продолжаем о чем-то думать. Вспомните, иногда так "раздумаешься", что и заснуть уже не можешь.

Так вот, надо выгнать из головы все мысли, все обрывки диалогов и монологов, все образы и картинки, чтобы голова была как бы пустая. Вы говорите себе – Все, я ни о чем не думаю и ничего не вижу. И тут же вслушиваетесь в себя. Добейтесь ощущения, как будто ваша голова находится в пустой бочке. Если в голове  появилась какая-то мысль, или зрительный образ, тут же начинайте сначала.

Сложность в том, что мысли приходят незаметно и получается, что вы ловите себя на мысли, что о чем-то уже давно думаете. Придется начать сначала. Постепенно вы сможете научиться «не иметь» в голове никаких мыслей или образов на протяжении 5-10 мин.

Что при этом происходит? Во-первых, вы успокаивайтесь. Во-вторых, при этом освобождается внутренняя энергия, которой и так мало. В-третьих, в таком состоянии можно (после 5 мин внутренней пустоты) начать давать одну, концентрированную нужную вам мысль-команду – а это уже управление своим намерением. Дело в том, что мысль или желание, высказанные в таком состоянии, приобретают необъяснимую силу и могут исполняться. Но об этом пока рано говорить – как-нибудь в другой раз.

Упражнение № 2: В компании друзей, с родными или людьми, которые вас хорошо знают, примените такой вот прием. Станьте грустной и печальной. Постарайтесь искренне стать такой, даже если до этого вам было весело. Начните плавно, незаметно. Вот, например, вы только что были такой, как всегда, но постепенно умолкли, замкнулись в себе, стали тихой и неприметной. Ваша задача –  действительно почувствовать печаль и грусть. Пусть спрашивают, что с вами случилось, придумайте что-нибудь в ответ (голова заболела). Это упражнение поможет вам научиться управлять своими эмоциями, взять свое поведение под свой контроль. Упражнение будет считаться выполненным, если окружающие заметят вашу перемену и обязательно этим обеспокоятся. В другой раз выполняйте это упражнение «наоборот». Зажгитесь весельем и радостью.

Для овладения первым упражнением вам понадобится примерно 2-3 месяца  занятий. Начните с трех раз в неделю, постепенно доводя до ежедневного исполнения.  Второе упражнение выполняйте в соответствующей обстановке. На основе этих упражнений придумывайте свои. Фантазируйте, экспериментируйте и наблюдайте за собой.