Давайте устроим маленькую провокацию – доведем себя до слез. Зачем? А чтобы в таком грустном, плаксивом настроении вам стало до того тошно и тяжело, что захотелось бы выкинуть эту «тошноту» и невыносимую тяжесть из своего сердца и разума, забыть свои мучения раз и навсегда. Для этого нам и нужно такое соответствующее настроение. Потому что в нормальном состоянии ваши желание и стремление избавиться от тяжелого груза одиночества будут не настоящими, а значит, неэффективными.

Другими словами, вам надо искусственно «загрузить» свою психику невыносимой тяжестью. Такой, от которой захочется побыстрее избавиться. Это похоже на то, как будто вы тащите волоком, вообщем-то, ненужное вам пианино на восьмой этаж в одиночку пятый час без отдыха и перерыва. Где-то на пятом этаже такого непосильного труда у вас  возникнет желание бросить это проклятое пианино на лестничной площадке, забыть о нем навсегда и  пойти заняться более интересными делами. Но вы по привычке продолжаете упорно надрываться. Вам и в голову не придет мысль, что смысл жизни не в этом идиотском пианино. Раз есть пианино, есть восьмой этаж, есть я, которая решила почему-то, что это пианино непременно надо затащить в квартиру, то все – умрем, но дотащим! Чего бы нам этого не стоило. С такими мыслями вы, может быть, умудритесь осилить еще один этаж. Все – на большее сил уже не будет. И оттого, что сил уже нет, ваше подсознание в сговоре с разумом устроят вам бунт – они изменят ваше отношение к этому противному пианино. В одну секунду. Ну, в две. Так что давайте договоримся, что этой "пианиной" мы будем считать вашу текущую тяжелую проблему.

Вы вдруг поймете, что это "пианино" вам, по большому счету, было и не нужно вовсе. Что это на меня нашло? – вдруг задумаетесь вы. Что это я, как проклятая, горбатилась и мучилась, пупок надрывала? Да катись оно на своих колесиках да на первый этаж! Ох, хорошо-то как сразу стало от такого решения! Легко на сердце от решения такого – запоете вы, подражая Утесову, и поплететесь усталая к себе в квартиру на восьмой этаж. Усталая, но довольная собой. Пусть и усталая, да с легким сердцем. Все – "пианино" вам уже не нужно. Отдохнув, попив чайку, спуститесь вы на улицу и встретите на первом этаже скатившееся вниз дурацкое теперь "пианино". – Стоишь? – спросите ехидно и злорадно его вы. – Ну и стой дальше – добавите уже вы безразлично, и свободная, легкая и радостная пойдете гулять.

Видите, какое замечательное и хитрое у вас подсознание? Как только надоело ему мучиться и испытывать невыносимую тяжесть, так оно раз, и все изменило, перевернуло все с головы в нормальное положение, то есть, на ноги. Вы уже давно знаете, насколько коварным может быть человеческое подсознание. На него практически не действуют разумные доводы и уговоры. Зато оно понимает, когда на него начинают «давить». А поскольку подсознание этого не любит, то оно становится более сговорчивым.

Итак, мы знаем, чего мы хотим. Мы хотим сбросить с себя тяжесть одиночества, тоски и  депрессии. У нас есть способ, как это сделать. Поэтому мы остаемся дома одни, дожидаемся времени, когда к нам приходит соответствующее настроение, ставим на проигрывание музыку, которую я тут специально для такого случая быстренько сочинил и записал. Не нравится моя музыка – поставьте что-нибудь свое. И начинаем слушать, доводя себя жалостью к самой себе до слез. И плачем, плачем, плачем. И жалеем себя, жалеем, жалеем. До тех пор, пока нам станет невмоготу, пока не надоест и не станет смешно. Я подчеркиваю, что наша задача – не загнать себя в еще более жуткую депрессию, а наоборот, вытащить себя из нее. Если после этого упражнения вам стало еще хуже, то повторяйте это упражнение только днем и при хорошем настроении. Со временем вам так надоест выполнять это упражнение, что ваше подсознание предпочтет больше такими извращениями над собой не заниматься. А нам только этого и надо!

Прошу, обратите внимание, что вы выполняете всего лишь упражнение, что вы хотите избавиться от тоски, одиночества и депрессии. Что это своего рода очищение, но ни как не способ сделать себе хуже. Вот с такой установкой и приступайте. И вам действительно станет легче. Недаром в народе говорят – ты поплачь – тебе легче станет.А если не помогает, значит это упражнение не для вас. Потому что универсальных упражнений не бывает.

Кликаем правой мышкой здесь и сохраняем файл (4000 kb) на диске.