Как Вы знаете, это сделать неимоверно трудно. Я бы даже сказал, что просто практически невозможно. Многие пробовали, но все возвращалось на круги своя. Многие пробовали кодирование, лекарственные препараты, пластыри, жвачку и так далее. Кому-то помогало, но, как правило, большинству нет. Так что же получается? Мы по-настоящему бросаем пить, курить, толстеть только тогда, когда "петух клюнет", то есть, когда серьезно заболеваем, и когда вопрос стоит уже о жизни и смерти? На 90% именно так все и происходит. Но, увы, осознание этого даже в последний момент помогает слабо – слишком поздно. Здоровье будет ухудшаться все равно, хотя и не так катастрофически. А того здоровья, какое было раньше и позволяло пить, курить, да ночами гулять, уже не будет никогда!

Человек начинает это интуитивно чувствовать еще задолго до "грома среди ясного неба". Вот и пытается он справиться с этими привычками, полагаясь на специалистов, советы друзей или просто на свой жизненный опыт. Но, как мы уже знаем, безрезультатно. Получается, выхода нет? Остается ждать, когда придет смерть, паралич, потеря здоровья, красоты, деградация и другие большие неприятности?

А вот хорошо было бы, если бы ученые придумали такую таблетку, которую выпил и все – пить, курить, толстеть не уже хочется. Главное, чтобы это обязательно  произошло без усилий с нашей стороны. И без вреда для здоровья. Потому как с усилиями мы уже пробовали – не получается! Но пока, смею вас заверить, такой таблетки нет, и в ближайшие годы ее появления не предвидится.

Однако хочу вас, всех страждущих, обрадовать. Способ бросить и то, и другое, и третье (да что угодно) есть! Однако и сразу оговорюсь – усилия приложить все-таки придется. Но не сразу все и много, а совсем наоборот, не спеша, потихоньку, продолжая заниматься "любимым делом". А результат будет, будьте спокойны. К тому времени вы, правда, станете совсем другим человеком – сильным, свободным и равнодушным к своим привычкам. И начать нам разговор о таком способе бросания чего угодно придется с самого начала. И узнать про себя, любимого, много интересного, чего даже предположить невозможно. Да и вообще, много чего узнаете. Итак, подступимся, как говорится, со стороны «огорода»…

Вы никогда не задумывались, почему люди, будучи молодыми, требуют и хотят от жизни праздника? Молодые совершенно не думают о том, что их ждет лет так через 20. Сейчас им хочется гулять, гулять и гулять. Здоровья много, сил еще больше. Энергия так и хлещет через край и, кажется, так будет продолжаться вечно. Но после 30-ти у многих людей почему-то начинают возникать вопросы о смысле жизни, о своем самочувствии, здоровье. По утрам они уже не выглядят так свежо и легко, как раньше. Начинают замечать за собой раздражительность, пасмурное  настроение. Поначалу это проявляется очень редко, мимолетно и списывается на плохую погоду или на что угодно. После 40 лет такие мысли становится уже нормой, начинают потихоньку «давить» на психику.

Вот тут-то люди и начинают искать, я подчеркиваю, подсознательно искать, самый легкий (ведь усилия прикладывать-то не хочется) выход из положения. Самый легкий путь держать себя в тонусе, как известно – допинг. Поэтому одни начинают больше пить, другие чаще курить, третьи находят успокоение, например, в еде. И вроде бы это помогает – жить становится легче, гораздо легче. А потом, вдруг, в кругу друзей или в одиночестве, а может, и на чужом примере, человек понимает, убеждается в том, что он живет все-таки неправильно, что выход не в допинге.

Некоторые при этом продолжают жить по-старому, считая, что раз опасность вычислена, значит, с ней, если прижмет, можно будет бороться в будущем, а сейчас нет сил или просто не до этого. Просто, чтобы продолжать держать себя в тонусе, надо выпить чуть больше, чем вчера, выкурить еще лишнюю сигарету или съесть еще одну булочку.  Такой легкий и доступный способ подсказывает подсознательно наша психика (это же без усилий с нашей стороны). Все очень тонко, изящно, правдоподобно и аргументировано. Выпей, покури, съешь, и тебе полегчает. И вообще, поменьше задумывайся об этом.

Вот человек и не задумывается. Зато он думает о том, что сегодня, например, он неплохо прожил день, и поэтому может себе позволить в качестве подарка, допустим, выпить лишнюю рюмочку. Или наоборот, день не удался, погода плохая, кругом одни неприятности и поэтому есть повод ... А дозы постепенно увеличиваются, самочувствие и настроение в итоге падают все ниже, и чтобы себя поддерживать, нужно еще больше всего этого себе добавлять.

Правда, иногда человек мимолетно замечает, что пачки сигарет на день уже не хватает, что стал уже явно появляться лишний жирок, жир, жирище, что появилось больше поводов выпить, поесть (что угодно). Жизнь-то тяжелеет, поясняет сам себе человек. Эх, да, пора, давно пора за себя браться, резюмирует он для очистки совести. Вот с понедельника и начну бегать, ходить в бассейн, спортзал, брошу пить, курить и все остальное. Или нет, лучше займусь-ка я собой, когда пойду в отпуск. А то сейчас работать надо.

И, наконец, наступает тот «торжественный» момент осознания, когда все – сил держать себя на таком допинге больше нет. Далее, как умный человек, наш герой  идет "сдаваться" медикам, экстрасенсам, друзьям. Или серьезно пытается выбраться из тупика сам. Вот тут-то и выявляется самое интересное – победить себя удается только единицам! А как же мы?! Мы – остальные, любимые, самые лучшие, самые хорошие – получается, победить себя не можем?! Увы, да, не можем. И остается нам с вами незавидная доля – кому спиться, кому заработать рак, а кому-то умереть от инсульта, инфаркта, цирроза печени или последствий ожирения. Сил и здоровья для борьбы больше не осталось. Как говорится, силы закончились, все запущено уже настолько, что…

Ах, если бы вернуть жизнь лет на 5 назад! В те времена, когда я еще могла бегать по утрам, ходить в спортзал, когда у меня еще был интерес и желание изменить себя! Хорошо, я «откатываю» машину времени вашей жизни на те годы, когда вы еще могли,… но поверьте, и в этом случае у вас все равно ничего не получилось бы. Потому что вы продолжали бы жить так же, как и 5 лет тому назад – одинаково! Не спорьте, это факт. Вот если бы сейчас, сегодня, когда вы, наконец, осознали смертельную опасность, когда вы по-настоящему испуганы, вдохнуть в вас силы вашей десятилетней, двадцатилетней давности, тогда конечно, тогда вы... опять проиграете!

Теперь о другой категории людей. Эти, осознав опасность, пытаются компенсировать воздействие алкоголя,  табака и переедания занятиями спортом и  правильным образом жизни. Но это, как вы понимаете (хотя, ничего не понимаете), только отсрочка на несколько лет и закончится у них все первым вариантом. Вред от продолжающихся вредных привычек на фоне компенсирующих актов никто еще не отменял. Есть правда уникумы, которые сразу бросают пить, курить, переедать (и все остальное) и несколько десятков лет могут продержаться. Кстати, замечено, что те, кто периодически бросает вредные привычки, а потом возобновляет их вновь, имеют гораздо больше шансов умереть или серьезно заболеть в связи с тем, что организм становится совершенно дезориентированным, и только начав самоочищение и "расслабившись", получает новую порцию отравы, с которой справиться намного труднее. При регулярном же употреблении алкоголя или табака организм постоянно содержит свои аварийные механизмы защиты включенными, что позволяет «продержаться» дольше.

Так что же нас всех ждет при таком раскладе вещей? Бесспорно, старость. Вся в болезнях и борьбе за возможность еще хоть чуть-чуть пожить на этом свете. Несмотря на заботу наших близких, их ухаживание и помощь, мы останемся в одиночестве, один на один со старостью, своими болезнями и недугами. И никто из здоровых людей никогда не поймет, как больно, обидно и страшно быть старым, немощным и больным, потому что никто не может полностью испытать на себе это состояние болезненной, немощной старости заранее, как бы он не старался.

Подумайте о таком факте, как бы неприятно он не звучал, что в этот мир мы приходим одинокими и уходим из жизни такими же одинокими, как пришли. Люди по своей внутренней сути одиноки. А общество, семья, близкие, работа, радости и цели в жизни – это всего лишь только атрибуты нашего одиночества. Человеку невыносимо быть одиноким, поэтому он стремится максимально заполнить свою жизнь людьми, событиями, делами и памятью о себе.

Так устроен этот Мир. С рождения мы учимся жить, научившись – живем, кто как научился и кто как может. Сегодня мы счастливы, сильны, обеспечены. Решаем свои и чужие проблемы, добиваемся положения в обществе, устраиваем личную жизнь и так далее... Суетимся, суетимся, и пока за круговоротом дел не замечаем, что кто-то там вдалеке к нам неуклонно и неумолимо в это время подкрадывается. Кто это? А это наша персональная, личная старость. Она все равно придет, а вместе с ней придет и наше осознание  своего одиночества перед Миром. Этому миру вы тогда уже будете не нужны. Это факт.

Другие – кто пришел в этот Мир после вас, будут творить его, чтобы потом разделить вашу судьбу. И так происходило, происходит, и будет происходить без конца, пока сам Мир не исчезнет в небытие, уступив место другому Миру. Получается, что существует некая программа универсального бытия, в различных вариантах исполняемая, но с одним и только одним финалом в конце? И, да и нет. Да, потому что это наш Мир, точнее, мы его узники, мы, играя по его навязанным правилам, изменить эти правила не можем. Поведенческие шаблоны этой игры просто у нас в крови, буквально «вшиты» в нас. И избавиться или поменять их невозможно. Программа бытия все равно возьмет вверх. Правила этого Мира делают нас зависимыми, безвольными и слабыми. Вот почему большинство из нас и не могут, например, бросить пить или курить. Да неважно, чего мы не можем бросить. У каждого свое «чудовище», его поработившее.

Но если играть по другим правилам, да на другой территории, тогда.… Вот рыбы, например, или птицы – они ведь не пьют и не курят. Почему бы это? Потому, что у них другой Мир, другие правила игры и другая программа бытия. И в их Мире есть свои «заморочки», стрессы, соперничество, любовь. И в их Мире есть поведенческие шаблоны – это их инстинкты и рефлексы. Только в этих шаблонах ничего не сказано о зависимости от алкоголя или табака. Также в этих шаблонах нет ничего похожего на психологию, и нет сопутствующих психологии проблем. Как хорошо! Я не призываю вас становиться рыбой или насекомым. Я не призываю идти в религию или в отшельники. Никуда идти не надо, потому что из нашего Мира уйти невозможно. Надо просто переосмыслить человеческие шаблоны поведения и бытия.

Так кто же мы? Как жить и что делать? И в чем смысл жизни? А главное – как все-таки бросить пить, курить, переедать или еще чего? Ответы на эти вопросы есть,  и пути решения тоже есть. Но для понимания их придется еще больше отвлечься от темы бросания вредных привычек и перейти к темам совсем непостижимым и непонятным, чуждым (шаблоны не пускают) по определению и пугающим по сути. Но об этом как-нибудь в другой раз.