Вы наверняка замечали за собой такую вещь – сил почти не осталось, жизнь стала серой и скучной, радости и настроения больше нет. Невозможно контролировать себя, ситуацию, других людей. Вы совершаете не те поступки, говорите не то, что нужно, не можете совладать со своими эмоциями. При этом все чувствуете, все понимаете, но вас, как говорится, несет. Потом сами удивляетесь – что это на вас нашло? Такой период может продолжаться от нескольких дней до нескольких месяцев. Медицина дает этому свое объяснение. Я дам свое, несколько необычное.
У Вас происходит потеря жизненной энергии. Что-то появилось в вашей жизни, что потихоньку, день за днем, отнимает силы, подтачивает здоровье, вызывает раздражительность, ненависть или наоборот, страх, неуверенность и слабость. Потом, со временем, это состояние проходит, и жизнь вроде бы входит в нормальное русло. Но после оказывается, что вы все-таки где-то, как-то, что-то потеряли в своей жизни и находитесь сейчас в худшем положении, чем были до этого. И этот циклический нисходящий процесс может продолжаться всю жизнь.
И таким образом постепенно вы можете просто замкнуться в своем мирке, границы которого будут становиться все уже и уже. А там и до психушки или тюрьмы недалеко, поскольку при пребывании в таком состоянии длительное время может произойти психологический срыв, под влиянием которого может быть совершено что-нибудь ужасное или преступное.
Но есть и люди, глядя на которых, поражаешься их энергичности, жизнелюбию, способности подчинять и навязывать свою волю, удивляешься их полной "непробиваемости". Они живут легко и просто, у них примитивное (на ваш взгляд) мышление и несерьезное отношение ко всему. Они легко говорят: "А наплевать!" И сразу забывают про неприятности. Они категоричны в суждениях, их практически невозможно переубедить, а их чувство собственной важности (Я) просто необъятно!
С одной стороны, вы ими восхищаетесь, особенно когда испытываете робость и неуверенность в жизненной ситуации, где они с легкостью ее решают. С другой стороны, ни за что на свете вы не хотели бы быть такими же, как они. Ваша натура, не в пример им, более тонкая, чувствительная и ранимая (как вы полагаете). И, конечно же, вы сильны и целостны. Да и вообще, вы тоже все можете. Только вот сейчас, (да и вчера тоже), просто что-то неважно себя чувствуете, поэтому и жизненного тонуса временно нет (типа, имеем оправдание).
Вы читаете умные книги, разбираетесь в живописи, говорите по-английски, вы тактичны и застенчивы. Все бы хорошо, но в простейших бытовых ситуациях вы пасуете, потому как для того, чтобы в них быть победителем, нужно иметь долю хамства, наглости, напористости и пофигизма, которых у вас нет.
Посмотрите, к примеру, на тусующуюся молодежь, перегородившую собою выход из перехода. Им не объяснишь на литературном русском языке, что они должны чуть подвинуться и не мешать проходу. Бесполезно. Понятно, что и как они вам скажут в ответ. С ними надо говорить на их языке. А вы ему не обучены или он вам просто в принципе неприятен. И вы молча бочком протискиваетесь мимо, кляня себя за неспособность поставить их на место, в сердцах мысленно призывая милицию или силы небесные для наведения порядка.
Вот теперь я хочу сказать о главном – те эмоции, которые вы испытали во время контакта с такими людьми и время, в течение которого эти эмоции живут в вас после контакта, и есть то самое, что отнимает ваши жизненные силы и вашу энергию. Вы готовы лопнуть от гнева (или от стыда) за то, что кто-то считает вас полным ничтожеством, нарочито игнорирует или умышленно прилюдно унижает.
А теперь представьте, что вы по-хорошему отрешены, спокойны и недоступны для такого рода психологических атак. Это не только сохраняет ваши жизненные силы, но и приумножает их в несколько раз! Вот к какой отрешенности я вас и призываю.
А сейчас вспомните таких людей, которые, наоборот, притягивают к себе, как магнитом. Вспомните, как легко и приятно быть рядом с ними. Сколько у них здоровой, чистой энергии, жизненных сил! Как легко они живут, не перегружаясь стрессами и неудачами. А если у них и есть проблемы, они решают их изящно и эффективно, особо не прикладывая для этого усилий. Все как-то получается само собой.
Скажи вам, например, что сейчас вам надо встать и пойти в ночь, в дождь пешком под холодным ветром куда-то далеко, и вам, в лучшем случае, станет не по себе. А эти люди скажут: "Надо, так надо, делать нечего!" И пойдут. И будут при этом такими же эмоционально бодрыми и неистощенными! Потому что они не принимают все близко к сердцу, то есть, они просто в какой-то мере отрешены.
Ну, с такими сильными и наполненными внутренней энергией людьми, все ясно. А вот как вам научиться быть такой, если этого не дано? Для этого надо немного (и не раз) подумать (как всегда) и начать практиковать отрешенность. В помощь разработаны и всякого рода упражнения, которые постепенно будут менять ваше отношение к жизни, к стандартным и нестандартным ситуациям.
Кстати, если вы читали Кастанеду, так называемые маги специально искали именно несносных, деспотичных, грубых людей для того, чтобы во взаимодействии с ними оттачивать свое мастерство в отрешенности. Точнее, маги называли это искусством сталкинга, то есть, выслеживанием и изменением самого себя.
Сам процесс постижения и изменения самого себя может длиться долгие годы - слишком сильные поведенческие стереотипы (шаблоны) нами управляют, руководят и подчиняют. Можно сказать, шаблоны поведения управляют нами с самого рождения. Чтобы вам хоть немного было понятнее, как сложно отойти от своих шаблонов, я дам такое вот задание-тест:
Тем, кто постоянно каждый день смотрит телевизор, не смотреть его неделю. Тем, кто слушает постоянно музыку или радио – не слушать неделю. Кто не может жить без чашки кофе, чая или молока – не пить их неделю. Кто постоянно читает журналы или газеты – не читать две недели.
При этом обязательно запоминайте свои ощущения, которые начнут возникать и усиливаться по мере выполнения такого задания. Если станет совсем невмоготу – бросайте выполнять. Но обязательно запомните то, что именно вы почувствовали в миг принятия решения остановить выполнение задания. И обязательно запомните те чувства и ощущения, которые возникли у вас когда вы вновь вернулись к старым привычкам.
После такого эксперимента вы поймете, насколько сложно отказаться хотя бы на время от своих привычек. А ведь это, по сути, всего лишь простенький эксперимент. Что уж тут говорить, если вы решите коренным образом изменить всю свою жизнь? Какие трудности ожидают вас, если вы решитесь научиться управлению своей психикой и шаблонами всерьез? Вот для этого я и предлагал вам запоминать свои ощущения и чувства во время задания. Они будут для вас маяками, вешками, точками отсчета, островками осмысления.
Главное не то, сколько дней вы продержались и скольких усилий вам это стоило. Главное - это сами попытки как таковые. И тогда с каждой новой попыткой вы будете четче понимать, какой настрой у вас должен быть, чтобы наконец с легкостью пройти это задание-тест.
Легкость, ощущение нерастраченных сил, спокойное отношение к достигнутому (без гордости за себя) - это и есть единственный критерий выполненного задания. В конце концов, после многих попыток правильно выполнить задание, вы поймете общий принцип достижения цели. А поняв этот принцип вы сможете применять его уже к чему угодно. Так что дерзайте!
У Вас происходит потеря жизненной энергии. Что-то появилось в вашей жизни, что потихоньку, день за днем, отнимает силы, подтачивает здоровье, вызывает раздражительность, ненависть или наоборот, страх, неуверенность и слабость. Потом, со временем, это состояние проходит, и жизнь вроде бы входит в нормальное русло. Но после оказывается, что вы все-таки где-то, как-то, что-то потеряли в своей жизни и находитесь сейчас в худшем положении, чем были до этого. И этот циклический нисходящий процесс может продолжаться всю жизнь.
И таким образом постепенно вы можете просто замкнуться в своем мирке, границы которого будут становиться все уже и уже. А там и до психушки или тюрьмы недалеко, поскольку при пребывании в таком состоянии длительное время может произойти психологический срыв, под влиянием которого может быть совершено что-нибудь ужасное или преступное.
Но есть и люди, глядя на которых, поражаешься их энергичности, жизнелюбию, способности подчинять и навязывать свою волю, удивляешься их полной "непробиваемости". Они живут легко и просто, у них примитивное (на ваш взгляд) мышление и несерьезное отношение ко всему. Они легко говорят: "А наплевать!" И сразу забывают про неприятности. Они категоричны в суждениях, их практически невозможно переубедить, а их чувство собственной важности (Я) просто необъятно!
С одной стороны, вы ими восхищаетесь, особенно когда испытываете робость и неуверенность в жизненной ситуации, где они с легкостью ее решают. С другой стороны, ни за что на свете вы не хотели бы быть такими же, как они. Ваша натура, не в пример им, более тонкая, чувствительная и ранимая (как вы полагаете). И, конечно же, вы сильны и целостны. Да и вообще, вы тоже все можете. Только вот сейчас, (да и вчера тоже), просто что-то неважно себя чувствуете, поэтому и жизненного тонуса временно нет (типа, имеем оправдание).
Вы читаете умные книги, разбираетесь в живописи, говорите по-английски, вы тактичны и застенчивы. Все бы хорошо, но в простейших бытовых ситуациях вы пасуете, потому как для того, чтобы в них быть победителем, нужно иметь долю хамства, наглости, напористости и пофигизма, которых у вас нет.
Посмотрите, к примеру, на тусующуюся молодежь, перегородившую собою выход из перехода. Им не объяснишь на литературном русском языке, что они должны чуть подвинуться и не мешать проходу. Бесполезно. Понятно, что и как они вам скажут в ответ. С ними надо говорить на их языке. А вы ему не обучены или он вам просто в принципе неприятен. И вы молча бочком протискиваетесь мимо, кляня себя за неспособность поставить их на место, в сердцах мысленно призывая милицию или силы небесные для наведения порядка.
Вот теперь я хочу сказать о главном – те эмоции, которые вы испытали во время контакта с такими людьми и время, в течение которого эти эмоции живут в вас после контакта, и есть то самое, что отнимает ваши жизненные силы и вашу энергию. Вы готовы лопнуть от гнева (или от стыда) за то, что кто-то считает вас полным ничтожеством, нарочито игнорирует или умышленно прилюдно унижает.
А теперь представьте, что вы по-хорошему отрешены, спокойны и недоступны для такого рода психологических атак. Это не только сохраняет ваши жизненные силы, но и приумножает их в несколько раз! Вот к какой отрешенности я вас и призываю.
А сейчас вспомните таких людей, которые, наоборот, притягивают к себе, как магнитом. Вспомните, как легко и приятно быть рядом с ними. Сколько у них здоровой, чистой энергии, жизненных сил! Как легко они живут, не перегружаясь стрессами и неудачами. А если у них и есть проблемы, они решают их изящно и эффективно, особо не прикладывая для этого усилий. Все как-то получается само собой.
Скажи вам, например, что сейчас вам надо встать и пойти в ночь, в дождь пешком под холодным ветром куда-то далеко, и вам, в лучшем случае, станет не по себе. А эти люди скажут: "Надо, так надо, делать нечего!" И пойдут. И будут при этом такими же эмоционально бодрыми и неистощенными! Потому что они не принимают все близко к сердцу, то есть, они просто в какой-то мере отрешены.
Ну, с такими сильными и наполненными внутренней энергией людьми, все ясно. А вот как вам научиться быть такой, если этого не дано? Для этого надо немного (и не раз) подумать (как всегда) и начать практиковать отрешенность. В помощь разработаны и всякого рода упражнения, которые постепенно будут менять ваше отношение к жизни, к стандартным и нестандартным ситуациям.
Кстати, если вы читали Кастанеду, так называемые маги специально искали именно несносных, деспотичных, грубых людей для того, чтобы во взаимодействии с ними оттачивать свое мастерство в отрешенности. Точнее, маги называли это искусством сталкинга, то есть, выслеживанием и изменением самого себя.
Сам процесс постижения и изменения самого себя может длиться долгие годы - слишком сильные поведенческие стереотипы (шаблоны) нами управляют, руководят и подчиняют. Можно сказать, шаблоны поведения управляют нами с самого рождения. Чтобы вам хоть немного было понятнее, как сложно отойти от своих шаблонов, я дам такое вот задание-тест:
Тем, кто постоянно каждый день смотрит телевизор, не смотреть его неделю. Тем, кто слушает постоянно музыку или радио – не слушать неделю. Кто не может жить без чашки кофе, чая или молока – не пить их неделю. Кто постоянно читает журналы или газеты – не читать две недели.
При этом обязательно запоминайте свои ощущения, которые начнут возникать и усиливаться по мере выполнения такого задания. Если станет совсем невмоготу – бросайте выполнять. Но обязательно запомните то, что именно вы почувствовали в миг принятия решения остановить выполнение задания. И обязательно запомните те чувства и ощущения, которые возникли у вас когда вы вновь вернулись к старым привычкам.
После такого эксперимента вы поймете, насколько сложно отказаться хотя бы на время от своих привычек. А ведь это, по сути, всего лишь простенький эксперимент. Что уж тут говорить, если вы решите коренным образом изменить всю свою жизнь? Какие трудности ожидают вас, если вы решитесь научиться управлению своей психикой и шаблонами всерьез? Вот для этого я и предлагал вам запоминать свои ощущения и чувства во время задания. Они будут для вас маяками, вешками, точками отсчета, островками осмысления.
Главное не то, сколько дней вы продержались и скольких усилий вам это стоило. Главное - это сами попытки как таковые. И тогда с каждой новой попыткой вы будете четче понимать, какой настрой у вас должен быть, чтобы наконец с легкостью пройти это задание-тест.
Легкость, ощущение нерастраченных сил, спокойное отношение к достигнутому (без гордости за себя) - это и есть единственный критерий выполненного задания. В конце концов, после многих попыток правильно выполнить задание, вы поймете общий принцип достижения цели. А поняв этот принцип вы сможете применять его уже к чему угодно. Так что дерзайте!
